Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken of zelfs te bestrijden. Is een relaxfauteuil werkelijk echt vanwege jouw rug, of kan het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed is vanwege jouw rug, moeten we aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is ons complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Die stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten aangaande je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd gelijk mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af met op welke manier de stoel is gemaakt en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming over de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een aangaande de grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meest comfortabele staat vanwege je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte met jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) regio over een rug, een gebied het apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens mensen welke hinder hebben over lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral buiten beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat ondersteunt teneinde de druk van die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continue in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Ons aangaande een omvangrijke voordelen aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn niet al die uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug als ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een paar spullen waar je op moet letten bij een aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet niet louter gemakkelijk bestaan, doch verder ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning kan worden aangepast. Het is cruciaal het een stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk over elkander aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op een manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het bouwstof aangaande de stoel bestaan verder van belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Ga een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn vanwege een ander. Het kan zijn essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je die aanschaft, opdat je zeker weet het deze echt zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die relaxfauteuil elektrisch accu echt is afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen die past bij je lijf en je behoeften. Daarnaast is dit cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.